Was benötige ich wirklich in einer Reiseapotheke?
Soll ich meine komplette Hausapotheke mitnehmen oder reichen die grundlegenden Dinge?
Hier ist unsere Antwort darauf, mit Erfahrungen aus jährlichen Reisen in mehr als 20 Länder.
Es geht darum, was wir wirklich gebraucht haben und wie du deine Reiseapotheke möglichst minimalistisch packst.
Ich hoffe, unser Guide hilft dir dabei, gut vorbereitet zu reisen.
Packliste für eine minimalistische Reiseapotheke:
Unsere Reiseapotheke haben wir auf das Notwendige begrenzt.
Sie ist unsere Erste Hilfe für Wunden, deckt die wichtigen Medikamente ab und hilft dabei, dass wir eine Reise ohne lange Suche nach einer Apotheke weitermachen können.
Falls du Reisen in die Tropen, Safaris oder andere außergewöhnliche Reiseziele planst, haben wir weiter unten noch zusätzliche Tipps.
In eine minimalistische Reiseapotheke für die wichtigsten Reiseziele gehören:
Das ist alles, was wir in Europa, Nordamerika und dem Großteil von Südostasien in unserer Reiseapotheke dabei haben.
Das letzte Mal mussten wir unsere Wundsalbe auspacken, nachdem sich Darias Schwester an einem Glas in den Finger geschnitten hat. Mit dem wasserfesten Pflaster und der Salbe war sie am nächsten Tag wieder im Meer.
Mehr haben wir zum Glück noch nicht gebraucht. Aber es gibt Reiseziele, in denen deine Reiseapotheke voller gepackt sein sollte. Denke an Safaris in Kenia (Malaria), deinen Magen in Indien oder an Seekrankheit während einer Kreuzfahrt.
Dazu habe ich weiter unten noch einen eigenen Absatz geschrieben. Davor geht es um die grundlegenden Tipps zum Packen einer guten Reiseapotheke.
Vorsicht bei Schmerztabletten: Eine Packung, die frei in deutschen Apotheken erhältlich ist, kann dich in Ländern wie Ägypten, Singapur oder Indonesien ins Gefängnis bringen. Prüfe die Hinweise vom Auswärtigen Amt dazu.
Grundlegende Tipps zum Packen der Reiseapotheke
Prüfe vor der nächsten Reise das Verfallsdatum von allen Bestandsteilen deiner Reiseapotheke.
Ließ zu Risiken und Nebenwirkungen immer die Packungsbeilage und frage deinen Arzt oder Apotheker. Du solltest die Medikamente, die du mitnimmst, auch vertragen.
Wirf vor deiner nächsten Reise einen Blick in die Packungsbeilage der Medikamente. Denke daran, dass bei Flüssigkeiten und Salben das Verfalldatum nur für ungeöffnete Packung gilt. Hier habe ich einen Tipp: sobald du eine neue Packung öffnest, vermerke das Öffnungs-Datum auf der Verpackung und schaue nach, wie lange das Produkt nach Anbruch noch haltbar ist.
Hast du persönliche Medikamente dabei? Achte in warmen Ländern auf die Lagerungshinweise. Eine geschmolzene Tablette hilft dir nicht. Ein Problem können Stromausfälle oder Hotels mit ausgeschaltetem Strom sein, wenn du nicht im Zimmer bist. Dafür gibt es Kühlbehälter.
Apotheker sprechen abseits von Europa selten Englisch auf einem guten Niveau. Wir sind in Europa verwöhnt. Sobald du nach Südamerika kommst, Afrika oder Südostasien, schaut das anders aus. Suche einmal in Kolumbien, der Türkei oder Ägypten einen Apotheker, der gut Englisch spricht. Verlässt du die touristische Bubble, reicht Englisch nicht mehr aus.
Stelle deine Reiseapotheke deswegen rechtzeitig zusammen. Dadurch hast du alles dabei, ohne lange Suche nach einer Apotheke im Zielland. Je weniger touristisch ein Land ist, umso wichtiger ist der Tipp.
Wichtig: Achte auf die Zeitverschiebung, falls du Medikamente zu einem festen Zeitpunkt einnimmst. Wird der Rhythmus nicht eingehalten, kann die Wirkung beeinträchtigt sein. Ein Beispiel dafür ist die Pille.
Richtig Medikamente im Flugzeug mitnehmen
Scheren müssen so eine abgerundete Spitze haben, damit sie im Handgepäck mitkommen dürfen.
Packe deine Medikamente ins Handgepäck! Laut dem Europäischen Fluggäste-Verband erhält einer von 64 Fluggästen sein Aufgabegepäck nicht gleich und eines von 3.000 Gebäckstücken geht ganz verloren. Das wäre fatal, falls du Medikamente regelmäßig einnehmen musst.
Packungen für Flüssigkeiten dürfen im Handgepäck ein maximales Volumen von 100ml haben. Es geht um die maximale Füllmenge der Packung, nicht darum, was tatsächlich drinnen ist. Hat ein Behälter eine angeschriebene maximale Füllmenge von 120 ml und nur 90 ml gefüllt, darf der trotzdem nicht mit.
Sprays mit Treibgas sind im Handgepäck verboten. Achte darauf, dass sie zum Pumpen sind, falls du Sprays mitnimmst.
Bei medizinisch notwendigen Flüssigkeiten kann die 100ml Grenze im Handgepäck überschritten werden. Das klassische Beispiel ist Kontaktlinsenflüssigkeit. Verlasse dich nicht darauf. Einige Länder haben strengere Gesetze. Wir haben immer 100ml Packungen Kontaktlinsenflüssigkeit gekauft, bevor wir uns die Augen lasern haben lassen.
Reiseapotheke für die Tropen
Für tropische Reiseziele, speziell mit Malariagefahr, sind mehr Dinge in deiner Reiseapotheke notwendigt.
Für Reisen in tropische Länder, etwa südlich der Sahara, Afrika, Indien, Südostasien, Südamerika, der Karibik, Ozeanien und Lateinamerika können zusätzliche Medikamente notwendig sein.
Ein Beispiel ist Malarone gegen Malaria. In den Koffer für Reisen in Malaria Regionen gehören außerdem Moskitonetze zum Schlafen, ein ordentlicher Insektenspray mit DEET und du solltest helle Kleidung tragen.
Für solche Reisen empfehle ich dir zudem eine Beratung von einem Reisemediziner. Bei der Beratung geht es um notwendige Medikamente und empfohlene Impfungen. In Indien sterben zum Beispiel noch immer 20.000 Menschen pro Jahr an Tollwut.
Schon vor Covid-19 waren Impfungen für die Einreise in einige Länder notwendig, zum Beispiel eine Gelbfieberimpfung für Flüge zwischen Ländern innerhalb von Südamerika.
Wusstest du zum Beispiel, dass es eine Schluckimpfung gegen Reisediarrhö gibt? Für Durchfallerkrankungen ist das Hochrisikogebiet laut den Angaben des Centrums für Reisemedizin CRM Nordafrika. Dort leiden 24 bis 64 % der Reisenden an Durchfall. Zum Vergleich erkranken in Indien 21 bis 43 % und in Süd- und Ostasien 20 bis 57 % der Reisenden an Durchfall.
In Ländern mit tropischem Wetter sind Salben zur Wundheilung und Desinfektion ein Muss in der Reiseapotheke.
Wichtig: Weil eine gute Reiseapotheke für tropische Ziele abseits der ausgetretene Pfade ein so großes Thema ist, empfehle ich dir den Besuch bei einem Reisemediziner.
Reiseapotheke Checkliste zum Abhacken
Du kannst die Checkliste zum Ausdrucken herunterladen.
Mein Fazit
Ich hoffe, du hast Antworten auf deine wichtigsten Fragen zu einer gute gefüllten Reiseapotheke gefunden.
Ein paar Dinge solltest du immer dabei haben: deine persönlichen Medikamente, Pflaster, ein Wund- und Heilgel und etwas für deinen Magen.
Und denke an Medikamente, die bei einer Erkältung helfen.
Reist du in tropische Ziele, abseits der ausgetretenen Pfade, solltest du dich zusätzlich von einem Reisemediziner beraten lassen.
Damit bist du leicht gepackt auf der sicheren Seite.
Ich wünsche dir zum Schluss noch eine schöne Reise.
FAQ (Häufige Fragen)
In einer Reiseapotheke müssen persönliche Medikamente in ausreichender Menge für ein paar Tage extra, Pflaster (am besten Wasserfest), eine Salbe oder ein Gel zur Desinfektion von Wunden und eine kleine Schere mit abgerundeter Spitze dabei sein. Alles darüber hinaus hängt vom Reiseziel ab, zum Beispiel Sonnencreme, Verbandsmaterial für Aktivreisen oder Insektenschutzmittel.
Medikamente gehören im Flugzeug ausschließlich ins Handgepäck. Dadurch ist der Zugriff jederzeit während dem Flug möglich und verlorenes Aufgabegepäck hat dadurch keinen Einfluss auf die Einnahme von persönlichen Medikamenten.
Nein. Es gibt keine weltweit gültigen Verordnungen zu erlaubten Medikamenten. Die Bestimmungen hängen vom Land, Behörden und den Airlines ab. Was in Deutschland erlaubt ist, kann in Ägypten streng verboten sein. Im Regelfall sind verschreibungspflichtige Medikamente in Pulver-, Tabletten- oder Aerosolform mit einer ärztlichen Bestätigung erlaubt. Das ist trotzdem keine Garantie, dass die Medikamente mitgenommen werden dürfen. Kläre das im Zweifelsfall immer mit den Behörden in deinem Reiseziel ab.
